• Sarines Stade

    Connected in freedom | How I do social media

    Hey everybody, spring is truly upon us – maybe not so much out there but inside. Do you feel it, too? As always, when I am entering a new stage in my life, I take some time to reassess what I have done so far, and I re-think the way I have done things.

    I feel like doing things differently with my various social media accounts. As you may or may not be aware, I have different ones for different services/themes in my life. Sarine Turhede Photography for my work as a photographer, Healing Art by Sarine for my work as a healer and artist, and Sarine Turhede, the account I originally started just to share my blog articles plus my personal account. Plus the Instagram version of these accounts (@sarineturhedephotography, @healing.art.by.sarine, @sarineturhede), and my blog here on www.sarineturhede.com.

    I still feel good about using different channels for different interests because while yes, all of these interests are me, not everyone that is interested in my illustrations or my healing is necessarily interested in my photography, and so on. I know I appreciate when I can follow a specific interest I have in common with someone instead of having to scroll through EVERYTHING they are interested in.

    So I am going to continue this social media strategy in the spirit of reader-friendliness. I want you to continue to be free to connect with me via what YOU are interested in – whether that is all of my services, a specific interest, or me as a person.

    And in the spirit of direct and clear communication, I decided that I am going to change things up a little with my personal account and my page on facebook. Like I said, up until now the purpose of the two has been to share my blog articles on my page, and kind of anything that I felt like on my personal account. I used to share very little of others on my personal account because I always felt that when I click on someone’s personal profile, I want to see what that person is about, not what they think I should read or who they think is inspirational.

    But I feel more and more these days, that expressing my appreciation for others work, for giving credit to those who inspire me, and lifting those who I think do good needs a place, while I still want to have a place that that is just me. Not because I want to create the illusion that the two are separate, of course who/what inspires me is deeply connected to what I put out. But because it’s how I like to be able to read things. I appreciate when I can follow specific people, their work or their interests, but it doesn’t necessarily mean I am interested in what they think is inspirational of who they think I should vote for.

    So what I have come up with is that I want to use my personal facebook account more to lift people and phenomena that inspire me. Conversely I am going to use my blog and my facebook page more to share the stuff that is me. My thoughts on life, what I am doing. Both personal and business, but since my personal life right now is pretty much all about my business, you’ll see a lot of that.

    Again, I want you to be free to connect with me on whatever level that interests YOU. No hard feelings if that means you’re going to unfollow me on some or even all channels. If you choose to follow my facebook page but not my personal account, make sure to click „see posts from this page first“ since facebook pretty much buries everything that comes from a page that isn’t a boosted post or an ad – unless you chose to see posts from that page first.

  • Sarines Stade

    Soul business woman | Fotosession

    Ich bin immer noch ganz entzückt, wenn ich die Bilder von Soul Business Coach Nohila Driever anschaue, die wir für ihre neue Webseite gemacht haben. Es ist wirklich ein Vergnügen mit Auftraggeberinnen zu arbeiten, die genaue Vorstellungen haben, was sie wollen und die gleichzeitig offen für Spielraum bei der Umsetzung sind.

    Eine gute Fotosession mit mir ist nämlich ein bisschen wie beim Ostereiersuchen: du sagst mir, wonach wir suchen und gemeinsam finden wir es. Das Vergnügen ist eben nicht von vornherein zu wissen wo.

    So war es auch an diesem Tag in Frankfurt. Natürlich stand vorher fest, worum es bei dieser Arbeit ging, wofür die Bilder verwendbar sein sollten. Wir hatten dementsprechend verschiedene Locations vorbereitet und waren auch zufrieden mit unserer Auswahl. Die große Überraschung kam, als wir ganz spontan Bilder an einem Ort machten, der gar nicht auf unserer Liste stand. In der Endauswertung waren diese „Ostereier“ dann sogar die Favoriten.

    DSC_0026DSC_0039DSC_0145DSC_0176DSC_0179DSC_0202DSC_0264DSC_0345

    Sprechen dich meine Bilder und meine Art zu arbeiten an?

    Hättest du gerne Bilder, die dich und deine Arbeit authentisch und ausdrucksstark präsentieren?

    Dann verabrede dich mit mir zu einem unverbindlichen Gespräch, in dem wir klären, ob wir ein gutes Team für deine „Ostereiersuche“ sind.

    Schreib mir einfach via Kontaktformular oder über facebook.

    Mehr Arbeitsproben und Info findest du hier.

  • Sarines Stade

    Change out of contentment

    deutsch

    I read a great article (German) about how important it is to let go of the „in order to“. Meaning, letting go of doing things that we think are necessary to achieve something. It’s a chase for the right job / partner / city that will finally allow us to be happy / be different /  focus on what we really want to do.

    We „have to“ switch city/job/partner so that the life we really want can finally begin. It’s so easy to fall into this line of thinking that we mustn’t be content what actually is just because it doesn’t really match our idea of how things should be.

    I caught myself a while ago thinking that if I allowed myself to accept my situation then that would mean it couldn’t change. This place I chose was only supposed to be a temporary thing from the start! What if I allow myself to find anything good here, and get so content that I won’t want to leave anymore?! That would be terrible because I wanted something else, right!?

    Somehow I was still attached to that notion that change can only be born out of dissatisfaction. That is not true. In reality, we receive what we send out into the world. From my experience we’re usually just not very conscious of what it is that we’re actually sending out. It’s not so much the words or actions but the energy/intentions behind them. Loving change is great, life is change! However, if we initiate change out of a sense of discontentment, then the result will be more discontentment.

    And vice versa: when we allow ourselves to find the gold in what we have in front of us, allow ourselves to see how this is exactly what we need, while also allowing ourselves to dream and wish for things, then change will come on its own accord. In the meantime we get to enjoy a rich and fulfilling life.

    When my trip around the world turned out to be something different from what I had imagined, it took me a while to understand that what was going on was simply that my underlying quest (finding out what I really wanted to do with my life, finding the home within and out there) had been answered a lot faster than I had anticipated. Continuing the trip would only have meant holding on to the form I had started out with.

    And still things turned out differently. All of the three places that feel like home to me suddenly seemed impossible. When I came to my grandpa’s house – to get the rest of my stuff, as I thought – this place seemed like a very doable quick fix. An empty house where I could focus on my business. Doesn’t get any faster and easier, right!? I was really sick of living out of a suitcase by that time, so I went for it.

    As you know, things went differently. I was suddenly facing a reality that had nothing to do with my preconception. Nothing was easy. I was devastated, thinking „The only reason I came here was because I wanted to make things easy for myself! If I had known, that things would be hard anywhere I turn because it’s my inner barriers, I never would have chosen this place!“

    I had somehow managed to make choices out of my wishes while at the same time still chasing ideas of how things were supposed to be in order for me to allow myself to be content. Ever since I understood that everything hasn’t been easy but I’ve been able to meet my own resistance with more compassion.

    And that makes all the difference. It’s really all it takes to make a new flow possible. It’s because I don’t feel attached to anything around here, I am suddenly able to make decisions without the pressure of expectations regarding the outcome. For instance, when I saw that my favorite café in town was hiring, I just went and introduced myself. Just like that. Now I work there.

    Not too long ago I would have let myself be stopped by the thought that it’s pointless to apply for a job in a place where I have no intention of staying. Let alone something I am overqualified for! And wasn’t I done with employment anyway? Wasn’t I supposed to just focus on my business? That, my friends, is discontentment at its finest. It makes life here and now miserable and almost impossible.

    What I would have missed out on, if I had let myself be stopped by this line of thinking: balancing my own work with something where I don’t spend any time in front of the computer screen is a blessing! The time I am spending at the café is not time that I don’t have for my business. Honestly, when I have an entire day to myself, I don’t spend 100% of it being productive or creative. Most of the time goes towards worrying and procrastinating (amazing how in reality the time for being productive is always way less than I want yet always perfectly sufficient). I get to meet people, nice ones, too! I get to make use of my ability to make others feel seen and taken care of. I get to learn new things. That is contentment. Here and now. Not one fine day in tomorrowland.

    And since there is my wish for other places, I can’t even fall for the illusion that this is The Job I need to „make sacrifices“ for. So I tried something I haven’t before: negotiating. I expressed that a different form of employment would be a better combo with my own work. I also decided to be honest about my concern: That I enjoyed the work but that I was still thinking about moving because I felt that home was somewhere else.  I never would have done that in the past but it was so worth it. And guess what: no problems.

    While I don’t need to convince myself or anyone else that I am intending to stay for very long, I still get to unpack my inner boxes so to say, and accept the fact that I am here now. And it’s ok to nest a little on the outside, too. I went to IKEA a few days ago and got some office supplies, throow pillows and picture frames. Up until now I’ve been telling myself „No, don’t start piling up stuff that you need to move, you’re not staying!“. But the fact is that that only made me feel more out of place than I already did. If I already don’t feel at home, it’s all the more important to have a little oasis that is me, and that is home!

    And when it comes to what to fill our lives with: the things we really want to do with our life are very rarely tied to a specific place. Or any other prerequisites. No „in order to“, either. Photography, writing, drawing, being creative, healing – those are the things I want to fill my life and this world with. Just because. Of course, I am focusing on making my heart’s desires my business. The trick is just not to fall for the illusion that joy is only worth living when we’re being paid for it. That’s bs, it’s the „in order to“ illusion.

    Just like making it dependent on one’s mood, fears or other emotions. I can’t, I don’t want to, It’s impossible – those three will always be there. They are truly the beginning of everything we desire from the depths of our heart.

    The right life is not the perfect life (= the one where circumstances are ideal). The right life is the one where we opt for our heart’s desires – and the circumstances that come with it (or, as Elisabeth Gilbert puts is in Big Magic the „shit sandwich“ that comes with it). Simply the one, that makes us face all the can’ts, don’twanttos, impossibles. Again and again.

  • Sarines Stade

    Veränderung aus Zufriedenheit

    English

    Ich habe einen schönen Artikel gelesen, in dem es darum ging, wie wichtig es ist, das „Um zu“ loszulassen. Also, loslassen, Dinge zu tun, von denen wir glauben, sie seien notwendig um etwas zu erreichen. Es ist die Wenn-Dann-Jagd: Wenn ich erstmal den richtigen Job/Partner/Wohnort habe, dann … bin ich glücklich/wird alles anderes/ kann ich mich auf das konzentrieren, was ich eigentlich machen will.

    Also „muss“ ich Stadt/Job/Partner wechseln, damit endlich das Leben anfangen kann, das ich eigentlich haben will. Es ist so leicht, sich in diesem Denken zu verlieren – dass wir mit dem, was gerade da ist, gar nicht glücklich sein können/dürfen, weil es nicht unseren Vorstellungen entspricht.

    Ich bin mir selber vor ein paar Tagen auf die Schliche gekommen, dass ich befürchtete, dass wenn ich mit dem, was ich habe, zufrieden bin, dann keine Veränderung mehr stattfindet. Dieser Ort hier, der war doch von Anfang an nur als Zwischenlösung gedacht! Was, wenn ich es mir gestatte, hier etwas Gutes zu finden und ich dann so zufrieden werde, dass ich nicht mehr weg will!? Das wäre ja schrecklich, denn eigentlich wollte ich doch etwas ganz anderes!

    Irgendwo in mir hauste also doch noch die Überzeugung, dass Veränderung nur aus Unzufriedenheit heraus geboren werden kann. Aber das ist nicht wahr. Wahr ist, dass das, was wir in die Welt schicken, zu uns zurück kommt. Meiner Erfahrung nach sind wir uns selbst einfach oft nicht bewusst, was wir tatsächlich aussenden. Denn es sind nicht so sehr die Worte und Taten, sondern die Energie, mit der sie gesprochen/ausgeführt werden. Veränderung zu lieben ist super, denn Leben ist Veränderung. Aber wenn wir sie aus dem Gefühl der Unzufriedenheit heraus initiieren, dann wird dabei nur mehr Unzufriedenheit heraus kommen.

    Und umgekehrt: wenn wir uns gestatten, in dem, was wir haben das Gold zu sehen, also, das, was daran genau richtig für uns hier und jetzt ist, und uns gleichzeitig unsere Wünsche und Träume gestatten, dann kommt die Veränderung von ganz allein und wir dürfen in der Zwischenzeit trotzdem ein reiches und erfülltes Leben genießen.

    Als sich meine Weltreise anderes entwickelte als meine Vorstellung, hat es eine Weile gedauert, bis ich verstanden habe, dass es daran lag, dass meine ursprüngliche Absicht mit der Reise (herauszufinden, was ich eigentlich mit meinem Leben machen will, das Zuhause im Innen zu spüren und den Ort zu finden, der im Außen mein Zuhause ist) sich einfach viel schneller erfüllt hatte, als ich mir das im Vorfeld vorstellen konnte. Die Reise fortzusetzen hätte bedeutet, an der Vorstellung der äußeren Form festzuhalten.

    Tja, und trotzdem kommt es immer wieder anders. Die drei Orte, an denen ich mich zu Hause fühle, erschienen mir auf einmal allesamt unmöglich. Als ich im Haus meines Großvaters war – wie ich dachte, um meine restlichen Sachen von hier zu holen – erschien mir dieser Ort als eine gute Zwischenlösung. Denn er war jetzt sofort möglich. Ein Haus, das leer steht, ein Ort, von dem aus ich mich voll auf meine Selbständigkeit konzentrieren könnte. So war meine Vorstellung, also entschied ich mich, denn ich war es inzwischen wirklich leid, aus Reisetaschen zu leben.

    Na, und was meinst du, was passiert ist? Genau – gar nichts ging leicht, die Wirklichkeit hier hatte nichts mit meiner Vorstellung zu tun. Ich war völlig entsetzt, dachte, „Der einzige Grund, aus dem ich herkam, war doch, weil ich es mir leicht machen wollte! Wenn ich gewusst hätte, dass es gerade überall schwer für mich ist, weil das Außen mir einfach nur meine inneren Barrieren spiegelt, dann hätte ich niemals diesen Ort gewählt!“

    Seit dem Moment, als ich den Zusammenhang verstehen konnte, dass ich irgendwie zwar Entscheidungen aus meinen Wünschen heraus getroffen hatte, aber gleichzeitig trotzdem mmer noch Vorstellungen hinterher gejagt bin, wie es denn zu sein hat, damit ich zufrieden sein darf, ist zwar nicht alles leicht geworden, aber ich kann den Widerständen mit mehr Gelassenheit begegnen.

    Und ich durfte feststellen: das reicht schon völlig aus, damit ein neuer Fluss möglich ist. Eben weil ich hier an nichts hänge, kann ich ganz viele Entscheidungen ohne den Druck der Vorstellung treffen, was dabei herauszukommen hat. So bin ich zum Beispiel einfach zu meinem Lieblingscafé gegangen und habe mich vorgestellt, als ich gesehen habe, dass dort Personal gesucht wurde. Einfach so. Jetzt bin ich drei Tage die Woche dort.

    Vor kurzem noch hätte ich mich davon abhalten lassen, dass ich mir doch keinen Job an einem Ort suchen kann, an dem ich gar nicht bleiben will. Und schon gar nicht etwas, wofür ich so „überqualifiziert“ bin! Und ich wollte doch gar keine Anstellung mehr annehmen, sondern von 0 auf 100 selbständig sein! Das ist die Unzufriedenheit, die das Leben im Hier und Jetzt so unmöglich und unbefriedigend macht.

    Was ich alles verpasst hätte, wenn ich mich an diesen Gründen orientiert hätte: es tut mir gut, als Ausgleich zu meiner Selbständigkeit eine Tätigkeit zu haben bei der ich nicht vorm Computer sitze. Die Zeit, die ich dort verbringe, geht nicht von meiner Produktivität ab – denn, Hand aufs Herz: an völlig freien Tagen verbringe ich die meiste Zeit nicht mit Kreativität oder Produktivität, sondern mit Grübelei und Prokrastination (erstaunlich: die tatsächlich produktive Zeit ist dann zwar geringer als gewünscht aber trotzdem immer völlig ausreichend). Ich bin unter Menschen – sehr netten noch dazu! Meine Fähigkeit, auf andere zu- und einzugehen darf zum Einsatz kommen. Ich lerne viel Neues. Das ist Zufriedenheit. Hier und jetzt. Nicht erst „dann wenn“.

    Und eben weil es den Wunsch nach einem anderen Ort gibt, kann ich mich gar nicht auf die Illusion einlassen, dass das der Job ist, für den ich alles „opfern“ muss um ihn zu behalten. Ich habe nicht wie früher einfach zu allem „super“ gesagt. Da ich bereit war, das zu „verlieren“, von dem ich doch eigentlich sowieso nicht so ganz überzeugt war, ob es „das Richtige“ ist, habe ich mich getraut zu sagen, dass mir eine andere Angestelltenform lieber wäre, weil sie günstiger in Kombination mit meiner Selbständigkeit ist. Ich habe mich auch dafür entschieden, der Chefin gegenüber offen zu sein damit, dass mir die Arbeit Freude macht, dass ich mir aber einfach mit diesem Ort nicht sicher bin, dass es mich in meine Heimat zieht. Früher hätte ich mich das nicht getraut. Man muss doch so tun, als gäbe es keinen anderen Job auf der Welt!

    Die Wirklichkeit sieht anders aus: es gibt immer mehr als eine Möglichkeit. Und zwar für beide Seiten. Das ist nicht der einzige Job auf der Welt, und ich bin nicht die einzige, die für ihn in Frage kommt. Was morgen oder in einem Monat ist, wissen wir nicht – aber das bedeutet nicht, dass wir deswegen keine Entscheidung für heute treffen können.

    Ich brauche zwar weder mich noch andere davon überzeugen, dass ich hierbleiben möchte. Aber ich darf deswegen trotzdem meine inneren Umzugskisten auspacken und die Tatsache annehmen, dass ich jetzt hier bin. Und das darf dann auch im Außen sichtbar werden. Also bin ich vor ein paar Tagen bei Ikea gewesen und habe mir Büroutensilien, Kissen und Bilderrahmen gekauft. Ich habe es bisher gelassen, weil ich dachte, „Nein, du willst doch weg von hier, belämmre dich nicht mit Zeugs, womit du dann umziehen musst!“. Aber Tatsache ist: das hat das Gefühl hier fehl am Platz zu sein nur noch verstärkt. Wenn ich mich schon so fehl am Platz fühle, dann brauche ich erst recht eine kleine Insel, die sich nach mir und nach Zuhause anfühlt!

    Und was den Lebensinhalt angeht: die Dinge, die wir „eigentlich“ mit unserem Leben anfangen wollen, sind selten wirklich an Orte gebunden und auch an kein sonstiges „wenn/dann“. Es gibt auch kein „Um zu“. Fotografieren, schreiben, zeichnen, kreativ sein, Heilung – das sind die Dinge, mit denen ich mein Leben und diese Welt füllen will. Einfach so. Klar richte ich mich darauf aus, aus meinen Herzensangelegenheiten Herzensbusiness zu machen. Die Kunst besteht darin, nicht auf die Illusion hereinzufallen, Freude sei nur dann Wert gelebt zu werden, wenn jemand anders einen Auftrag erteilt. Das ist totaler Quatsch, das ist die Wenn/Dann-Illusion.

    Genauso wie sich von den eigenen Launen, Ängste und sonstige Emotionen abhängig zu machen. Ich kann nicht, ich will nicht, das geht nicht – die drei finden uns an jedem Ort. Sie sind eigentlich immer der Anfang, weil sie vor allem stehen, was was wir uns aus tiefstem Herzen wünschen.

    Das richtige Leben ist nicht das perfekte Leben (= das mit den richtigen Voraussetzungen und Umständen). Das richtige Leben ist das, bei dem wir uns für unsere Herzenswünsche entscheiden – mit den dazugehörigen Umständen (oder, wie Elisabeth Gilbert das in Big Magic so schön benennt: mit dem dazugehörigen „shit sandwich“). Eben das, wofür wir bereit sind durch die ganzen Gehtnichtse, Kannnichtse und Willnichtse hindurch zu gehen. Jeden Tag aufs Neue.

  • Sarines Stade

    Idea treasure chest

    I like putting down my ideas on little scraps of paper but lately there have been so many that it got kind of cluttered in my work space. So I thought that I wanted to get a pretty box for all my ideas. I came to my senses and realized that I wanted to MAKE a treasure chest for all my ideas. My ideas mean a lot to me, and I making my own treasure chest instead of just buying a pretty box is a way for me to express that appreciation. It’s self-love 101, kind of. So here’s the result:

    20180202_16-42-47crafting
    Alright, you got me – I just wanted to have an excuse to buy this pretty shiny tape.
    20180207_16-02-07Ideenbox
    An old shoe box I found in the attic, some wrapping paper and self-adhesive ribbon. On the outside anyway …
    20180207_16-01-17Ideenbox
    Did I mention that there is glitter on the wrapping paper?
    20180207_16-02-36Ideenbox
    Tadah! – I love things that are kind of plain on the outside and, well, not on the inside. I used to love to make collages from pretty pictures in magazines. I guess I still do.
    20180207_16-03-48Ideenbox
    And that tape. It’s awesomeness and shininess doesn’t really transpire in the pictures but hey.
    20180207_16-04-07Ideenbox
     One more peek at the inside.
  • Bewusst Leben,  Sarines Stade

    what if

    what if you looked back and saw
    that you’d been right on track
    if you only found one single flaw
    just one thing to regret
    all the times you listened to the voice
    that told you you were lost
    told you you were in the dark
    that you would pay the cost

    what if you looked back and saw
    that yeah this much is true
    you did kiss all the wrong boys
    but you kissed the right ones too

    what if you looked back and saw
    the dots that were your life
    what if you managed to connect them
    just to find that life’s perfection
    lies in every single dot

    what if you looked back and saw
    your heart was always strong
    even when you fell to pieces
    it kept beating on and on

    what if you looked back and saw
    a body full of scars
    what if you stopped trying to conceal them
    just to find that you could heal them
    by letting down your guard

    what if you looked back and saw
    that you did live all your dreams
    that even when you couldn’t feel it
    you were carried by the stream

    what if you looked back and saw
    that you’d been right on track
    if you couldn’t find a single flaw
    not one thing to regret
    even when you listened to the voice
    that told you you were wrong
    you were always in the right place
    right where you belonged

    what if you looked back and saw
    that everything was here
    that your light was shining brightly
    that your heart was dancing lightly
    in the fire with your fears
    that your love was always flowing
    that your soul was even glowing
    in the fire of your tears

  • Bewusst Leben,  Sarines Stade

    Kissenbezüge | Pillow cases

    EN – Like I said, happiness is for sharing. These are the pillow cases I made from the fabric I’ve had for ages, and which I am very happy with:

    DE – Wie gesagt, Freude ist zum teilen da. Das sind die Kissenbezüge, die ich aus den Stoffresten gemacht habe und an deren Anblick ich mich gerade so sehr erfreue:

    20180204_11-30-06Crafts

  • Bewusst Leben,  Sarines Stade

    Sprich die Sprache deines inneren Kindes, nimm den Schweinehund einfach mit und hör der inneren Kritikerin zu – Wie du dich selbst motivierst in 6 Schritten

    English

    Ich habe auf dem Dachboden lauter tolle Stoffe gefunden, die ich irgendwann mal angesammelt habe und die mir immer zu schade gewesen sind zum benutzen (eine Macke, die ich inzwischen glücklicherweise abgelegt habe – schöne Dinge sind zum Benutzen da, nicht, um einen langsamen und unsichtbaren Tod in einer Kiste auf dem Dachboden zu sterben!). Da kam sofort die Lust zum Nähen auf. Gefolgt von „Ich müsste jetzt endlich mal was mit diesen Stoffen machen!“.

    1. Kenne dich selbst.

    So ist das nunmal: Aus einem „Es wäre nett mal wieder xy zu machen“ schnell ein „Ich müsste mal wieder xy machen“. Wenn dann noch ein „Weil das gesund ist!“ oder „Weil das gut für dich ist!“ dazu kommt, geht der Ofen komplett aus. Ich glaube, das ist das innere Kind, das alles, was „gesund“ oder „gut“ ist aus Prinzip doof findet – und alles, was man „müsste“, sowieso. Und da ist es ganz egal, dass es sich eigentlich um Sachen handelt, die Spaß machen. Was tut man da?

    2. Du brauchst nicht deine Wünsche zu ändern, sondern nur den Kurs dorthin.

    Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber gegen das innere Kind gewinne ich nie. Muss ich auch gar nicht, denn das bin ja ich! Es geht sozusagen darum, einen Weg zu finden, mich selbst für meine Pläne zu gewinnen. Dazu muss ich eigentlich gar nichts anderes wollen. Ich muss nur eine andere Sprache mit mir sprechen. In der Kindersprache sind die Dinge einfach so, wie sie sind. Ich hätte gerne etwas aus meinen schönen gehorteten Stoffen und ich liebe es, umgeben zu sein von mir selbstgemachten Dingen. Nicht weil’s „gut für mich“ ist oder „handgefertigt“, oder sonstirgendein Erwachsenenwort. Sondern aus dem einfachen Grund, der jedem Kind sofort einleuchtet: darum. Ist einfach so.

    3. Mach’s dir leicht.

    So. Das sollte ja wohl als Motivation reichen, findest du jetzt vielleicht. Ha! Von wegen. Da ist ja nicht nur das innere Kind, was es für deine Pläne zu gewinnen gilt. Der innere Schweinehund ist ja auch noch da. Den bekommt man nicht mit Worten rum, oder jedenfalls nicht nur. Mit dem Nähen lief das bei mir so, dass ich auf der Suche nach Inspiration in einen Nähladen ging. Als ich dort erfuhr, dass in den nächsten Tagen ein Nähkurs stattfinden würde, habe ich mich sofort angemeldet. Denn das funktioniert bei mir immer: wenn ich mich für etwas anmelde/verabrede, dann erscheine ich. Ganz besonders, wenn ich im Voraus bezahlt habe! Damit ist der Schweinehund noch nicht ganz an Bord, aber das ist der nächste Schritt.

    4. Warte nicht darauf, dass dein innerer Schweinehund verschwindet. Nimm ihn einfach mit.

    Denn der innere Schweinehund hatte laut Dienstvorschrift natürlich am ersten Kurstag keinen Bock. Aber als ich ihm erklärte, dass er auch gar keine Lust haben braucht, dass bei der ganzen Sache auch gar nichts Produktives herauskommen braucht, dass er einfach zum Kurs gehen und dort keinen Bock haben darf, darauf konnte er sich einlassen. Nach zwei Kurstagen (und ja: ich, äh, ich meine: der Schweinehund, war an beiden Tagen anfangs müde und widerwillig) hatte ich ein Kleid repariert, das schon Ewigkeiten mit zerfetztem Saum in einer Kiste lag, drei Kissenbezüge aus meinen schönen Stoffen genäht, sowie jede Menge darüber gelernt, warum man was beim Nähen wie macht. Plus, ich habe die Erkenntnis gewonnen, dass – einleuchtende Techniken hin oder her – meine dilettantischen Egal-ich-mach-das-jetzt-einfach-wie’s-mir-einfällt-Technik für mich trotzdem funktioniert.

    5. Sei stolz auf dich.

    Das Kleid ist zwar repariert, aber es passt mir schon lange nicht mehr, die Kissenbezüge sind schön, aber ehrlich für das Geld hätte ich mir auch die Arbeit sparen und einfach Kissen kaufen können. Das ist das Resumé der inneren Kritikerin,  die darf bei der ganzen Sache natürlich auch nicht fehlen! Aber: die findet immer an allem was zu meckern, so ist sie halt. Ist ja auch ihr Job. Zum Glück gibt es ja noch das innere Kind, also den Teil von mir, der alles, was ich mache, ganz toll findet und in allem das Gute sehen kann. Das Kind freut sich, dass das schöne Kleid jetzt wieder getragen werden kann – egal von wem. Das Kind freut sich über die Kissenbezüge, und findet die natürlich unbezahlbar, weil ICH die doch gemacht habe und zwar genau so, wie ich sie mir vorgestellt habe! In welchem Geschäft findet man das bitte!?

    6. Teile deine aufrichtige Freude.

    Aufrichtige Freude an dem, was wir selbst erschaffen haben, ist die Anerkennung der Tatsache, dass das eben nicht einfach von uns sondern durch uns entstanden ist. Genaugenommen ist das Dankbarkeit. Das ist etwas anderes, als das Einfordern von Anerkennung – das baut nämlich auf Zweifel. Und wer daran zweifelt, dass durch ihn/sie etwas Wundervolles in die Welt kommen kann, lebt in der Illusion, dass das, was er tut, sein alleiniges Werk ist.

    Das ist das Territorium der inneren Kritikerin. Man könnte sich ja blamieren,  als Angeberin dastehen, vom Urteil der anderen vernichtet werden oder umgekehrt vielleicht nur der Leistung wegen gemocht und somit gefallsüchtig werden.

    Das innere Kinder ist mit der Wahrheit verbunden: es will der Welt einfach nur zeigen, was durch seine Hände entstanden ist. Nicht, weil es sich fragt, wie die anderen das wohl finden, oder weil es mit seiner „Leistung“ irgendetwas erreichen will. Nein, das Kind kommt ja gar nicht auf die Idee, dass das eigene Urteil über sein Werk abgetrennt ist von dem der Welt, dass sein Wert mit dem seines Tuns zusammenhängen könnte oder dass sein Werk noch irgendeinen anderen, verborgenen Zweck haben könnte. Das Kind ist einfach von dem entzückt, was durch seine Fantasie und seine Hände entstanden ist. Es will gar nichts weiter, als seine Freude darüber teilen. Das ist niemals „unverschämt“ (oder wenn, dann im positiven Sinne), „angeberisch“ oder „gefallsüchtig“. Das ist ein Ausdruck von Dankbarkeit.

    Und wofür wir Dankbarkeit zeigen, davon erhalten wir mehr. Das ist ein guter Nährboden, um sich für das nächste Ziel zu motivieren. Also: lasst uns aufrichtig sein und unsere Freude teilen. In allen Lebensbereichen.

    Alles Liebe,

    Sarine_signature01

  • Bewusst Leben,  Sarines Stade

    Speak the language of your inner child, listen to your inner critic and take the couch potato along for the ride – How to motivate yourself in 6 steps

    deutsch

    I’ve found a bunch of pretty fabrics in the attic, which have just been lying around since they seemed to precious to use (a habit that I’m glad I ditched – beautiful things are for using, not to be left to a slow and invisible death in a box in the attic!). Seeing them instantly made me want to sew something. Then came the inevitable „I really should do something with these fabrics!“

    1. Know yourself.

    That’s how it goes, right? „It would be nice to do …“ turns into „I really should be doing …“ Add a „because it’s good for you“ and the whole thing’s dead. For me anyway. I blame the inner child. She rejects anything „good“ (or „healthy“) by default, not even to mention the „musts“. It doesn’t even matter that it’s fun things. So how to deal with that?

    2. You don’t need to change your goals, just change the course.

    I don’t know about you but I can never win over my inner child. And that’s really a good thing, since she’s actually me! The way I see it, it’s about finding a way to win myself over. I don’t need to want make myself want something else, I just need to use different words and phrases. In child language, things are simply how they are. I would like something made out of my precious fabrics, and I love being surrounded by things made by me. Not because that’s „good for me“, or „handmade“ or any other grown up word. The real reason is the one that is completely justified by kid logic: because. It’s just what I want.

    3. Make it easy for yourself.

    Maybe you think that should be enough motivation to get going. Ha! So not. It’s not just your inner child you need to get on board with your plans. There’s that couch potato, too. And words aren’t enough to get her going. With my sewing project I ended up booking a class. I know myself enough to know that when I sign up for something, I’ll show up. Especially when I paid in advance! The couch potato may not be completely sold at that point, but it’s a first step.

    4. Don’t wait for the couch potato to disappear. Just bring her along.

    My inner couch potato obviously did not feel like going to the sewing class when the day came. When I explained that she could just tag along, and not feel like going all the way there, and all the way through class feel like not doing anything, she finally caved. After two days of sewing classes (and yes, the couch potato me didn’t feel like going the second day, either), I had fixed the hem of a favorite dress which had been ripped years ago, made three pillow cases, and learned a ton of stuff about sewing technique. Plus I realized that I prefer my amateur way ignoring technique for the most part and simply do it the way I feel. Too lazy to be a perfectionist.

    5. Be proud of yourself.

    The dress may be repaired but it has been too big for ages, the pillow cases may be pretty but honestly, I could have saved myself the trouble and just gone and bought some for the money of the class. That is the inner critic’s evaluation of this outing. Of course she had to put her two cents in, that’s what she’s there for. That’s also why I don’t beat myself up over her judgement but I keep in mind that she always finds fault with everything. It’s her job. Luckily there’s that inner child, too. The part of me that adores everything I do, and that sees the good in everything. My inner child was excited that the dress could be worn again – whether by me or anyone else didn’t matter. My inner child loved the pillow cases, and found the priceless, of course – because it was I who made them exactly how I wanted them! Which store sells that?!

    6. Share your genuine appreciation.

    Genuinely appreciating what we ourselves created is really a way of acknowledging that something was not so much created by us but through us. Technically that’s gratitude. That is something entirely different from demanding others‘ approval, which stems from doubt. When we doubt that something amazing can come into the world through us, it’s because we are under the illusion that what we do is our work alone.

    This is inner critic territory: we could make a fool of ourselves, come off as bragging, be crushed by others‘ judgement or on the other hand define ourselves by our accomplishments and become addicted to others‘ praise.

    The inner child is connected to the truth: she just wants to show the world the miracle that worked its way into the world through her hands. Not because she’s wondering what the others think of it, or because she wants to „accomplish“ anything beyond her work. It doesn’t even cross the inner child’s mind that her own assessment of her work could be separated from the world’s, that her value as a being could somehow depend on her „accomplishment“, or that she could have any hidden agenda. She is simply amazed by what sprang from her imagination into this physical world. She wants nothing other than sharing her appreciation for that. Nothing to do with being „immodest“ or „show-offy“ or desperate to be liked. It’s a form of expressing gratitude.

    And whatever we express gratitude for, we receive more of.  That is good soil for future motivation. So let’s be genuine and share our appreciation. In all areas of life.

    LOVE always,

    Sarine_signature01

  • Bewusst Leben,  Sarines Stade

    Drawings

    deutsch

    Hey there love bugs!

    Today I want to share some of my recent drawings. Is it just me or do you, too, have different creative channels, and do you switch between them for different periods of time? Not writing much these days, just my morning pages to align my intentions with my focus for the day. Otherwise I have no real desire for words at the moment. Enjoying drawing a lot more right now. I love how it comes straight from the heart, no detours via the mind. Plus, it surprises me every time – I never know what I’ll draw until it’s there on the paper.

    So, enough with the talking. Here they are, in no particular order:

     

    DSC_2512
    I create my own flow from my heart’s desires and everything life hands me.
    DSC_2519
    I see myself. Only those who see and understand themselves can see and understand others.
    20180119_14-31-19Himmelsblume_Ausrichtung
    Alignment
    20180119_14-31-41Seelenblume_Sarine
    My Soul Flower
    20180119_14-32-00Himmelsblume_Versöhnung
    Reconciliation between our human and our divine aspects
    20180129_13-08-29Zeichnungen
    Been listening to Tori Amos‘ Native Invader a lot lately. The other day this drawing appeared on the page before me as I was listening to Cloud Riders.

    20180129_13-08-44Zeichnungen

    20180129_13-12-51Zeichnungen
    What do you see? (I’ve already heard „shrimp“ … )
    20180129_13-13-02Zeichnungen
    Courage
    20180129_13-13-15Zeichnungen
    When I posted this on Instagram and Facebook the other day, I was a little iffy about it. Thought it only meant something to me. Judging from your reactions, I was mistaken. That’s the point, right? The things that move ourselves deeply are the ones that touch others.
    20180129_13-13-25Zeichnungen
    Rest, recharge, relax
    20180129_13-13-38Zeichnungen
    A flower I drew with the intention of healing the pain I sometimes feel over the (seeming) separation from God. Sometimes I feel like I just made the big boss up in my head …
    20180129_13-14-09Zeichnungen
    My I Can Do It Flower. I am the one who gets to make my life beautiful.